Ziekenhuisdieet

 

Waar komt het ziekenhuisdieet vandaan?

Het ziekenhuisdieet is een dieet om binnen enkele dagen vele kilo’s kwijt te raken. Het ziekenhuisdieet kent zijn origine in het ziekenhuis. Er zijn patiënten in het ziekenhuis die op zeer korte termijn geopereerd dienen te worden. Een operatie met veel overgewicht is zeer risicovol en daarom moet er een manier worden bedacht om overtollige kilo’s kwijt te raken: het ziekenhuisdieet volgen. Het ziekenhuisdieet zorgt ervoor dat er zeker wel 5 kilo aan gewicht verloren kan gaan in slecht 5 dagen tijd! Dit dieet kan met recht een crashdieet worden genoemd.

 

Snel afvallen met het ziekehuisdieet

Waarom het ziekenhuisdieet?

Het ziekenhuisdieet werd eerder gebruikt voor mensen die snel gewicht dienden te verliezen vanwege gezondheidsrisico’s.

Het ziekenhuisdieet werkt zó goed dat deze is overgenomen door mensen die buiten het ziekenhuis kampen met overgewicht. Het is en blijft een razendsnelle manier om met dit crashdieet het figuur te krijgen wat je graag wil. Dat zal een van de redenen zijn dat het ziekenhuisdieet vaak wordt gebruikt voor een speciale aangelegenheid, het nieuwe jaar of voor de vakantie.

 

Hoe ziet het ziekenhuis dieet eruit?

Het ziekenhuisdieet is een erg strak schema die je voornamelijk beroofd van je dagelijkse inname voedingsstoffen. Dit kan uiteraard wel de nodige gezondheidsrisico’s met zich meebrengen. Voor het beste afvalresultaat dien je je aan het schema te houden. Hieronder is een ziekenhuis dieet schema.

Het ziekenhuisdieet duurt 5 dagen waarbij je 3 eetmomenten per dag hebt. Water, thee en koffie zonder suiker of andere toevoegingen kan gewoon gedronken worden. Andere dranken dan deze zijn uitgesloten. Om daadwerkelijk af te vallen is het sowieso niet raadzaam suikerhoudend drinken te nuttigen.

 

MAANDAG

OCHTEND

– 1 grapefruit of sinaasappel

– 1 beschuit of geroosterde boterham

– koffie of thee zonder suiker of melk

MAANDAG

MIDDAG

– 1 grapefruit of sinaasappel

– 1 ei

– 2 bekers volle of halfvolle yoghurt

– 2 beschuiten of

geroosterde

boterhammen

MAANDAG

AVOND

– 2 tomaten

– 2 eieren

– 1 beker volle of halfvolle yoghurt

– 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

– halve krop sla (azijn, olie en zout toegestaan)

DINSDAG

OCHTEND

– 1 grapefruit of sinaasappel

– 1 beschuit of geroosterde boterham

– Koffie of thee zonder suiker of melk

DINSDAG

MIDDAG

– 1 grapefruit of sinaasappel

– 1 beschuit of geroosterde boterham

– Koffie of thee zonder suiker of melk

DINSDAG

AVOND

– 1 grapefruit of sinaasappel

– 1 tomaat

– 1 beker volle of halfvolle yoghurt

– 1 beschuit of geroosterde boterham

– 1 bief tartaar (mag gegrild)

WOENSDAG

OCHTEND

– 1 grapefruit of sinaasappel

– 1 beschuit of geroosterde boterham

– Koffie of thee zonder suiker of melk

WOENSDAG

MIDDAG

– 1 grapefruit of sinaasappel

– 2 bekers volle of halfvolle yoghurt

– 2 beschuiten of geroosterde boterhammen

WOENSDAG

AVOND

– 1 grapefruit of sinaasappel

– 125 gram gegrilde biefstuk

– 1 beker volle of halfvolle yoghurt

– 1 beschuit of geroosterde boterham

DONDERDAG

OCHTEND

– 1 grapefruit of sinaasappel

– 1 beschuit of geroosterde boterham

– Koffie of thee zonder suiker of melk

DONDERDAG

MIDDAG

– 125 gram kwark

– 1 tomaat

– 1 zure augurk

– 1 beschuit of geroosterde boterham

DONDERDAG

AVOND

– 1 appel

– 2 tomaten

– 1 bief tartaar (mag gegrild)

– 1 beschuit of geroosterde boterham

VRIJDAG

OCHTEND

– 1 grapefruit of sinaasappel

– 1 beschuit of geroosterde boterham

– Koffie of thee zonder suiker of melk

VRIJDAG

MIDDAG

– 200 gram willekeurige vis

– 1 tomaat

– 1 beschuit of geroosterde boterham

VRIJDAG

AVOND

– 1 ei

– 1 tomaat

– halve krop sla

(azijn, olie en

zout toegestaan)

 

Welk effect heeft het ziekenhuisdieet op mijn lichaam?

Het ziekenhuisdieet zorgt er dus echt voor dat de kilo’s er af vliegen. Het dieet heeft ook een meerdere keerzijdes. Weinig energie is een van de gevolgen die bijna alle volgers van het dieet ervaren. Het dieet is ook niet bedoeld voor mensen die de hele dag in de weer zijn. Het is immer bedoeld voor mensen die de hele dag op een ziekenhuisbed liggen. Het ziekenhuisdieet volgen is af te raden voor mensen die erg actief zijn of erg druk zijn met werken.

 

Je zult jezelf echt goed in de hand moeten houden om niet in een vreetbui terecht te komen. Je krijgt zo weinig eten en voedingsstoffen binnen dat je beter niet in de buurt van etende mensen kan zijn. De kans dat je lichaam meer eten naar binnen wil werken is behoorlijk groot. Het ziekenhuisdieet kenmerkt zich door de zeer beperkte inname van voedingsstoffen welke je algehele functioneren op de proef stelt. Moe, slap, lamlendig, niet kunnen concentreren, geïrriteerd en futloos zijn enkele veel voorkomende zaken die het volgen van het ziekenhuisdieet er niet makkelijker op maken.

 

Wat er natuurlijk niet vergeten mag worden, is dat het een dieet welke van tijdelijke aard is. De kilo’s vliegen er letterlijk af, maar hoe gaat het na die dagen? Is het gewicht dan ook vast te houden? De kans is wel degelijk aanwezig dat men weer terugvalt in de oude gewoontes. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een alternatief voor het ziekenhuisdieet. Kies zelf wat het beste bij je past: bovenstaand ziekenhuisdieet voor de korte termijn of een alternatief voor het ziekenhuisdieet.

Heel erg veel succes!

4 thoughts on “Ziekenhuisdieet

  1. ik ben zo blij dat ik jullie aagedragen dieet heb gevolgd.
    Ik had sterk overgewicht, en mijn gezondheid liep
    Gevaar. Ik ben twee maanden bezig en ik ben al 18 kilo kwijt.
    Bedankt!

    1. Hallo Ziekenhuisdieters,Ik ben ruim 1,5 jaar geleden gestart met het ziekenhuisdieet. Zoals te lezen in mijn eerdere berichten ben ik in een korte periode (circa 5 maanden) van 116 kg naar 92 kg gegaan. Voor mijn lengte (1,91 m) is dit een mooi gewicht. Ik kan jullie melden dat ik mijn gewicht op dit moment rond 93 kg schommelt. Van jojo’en is geen sprake. Ik ben wel anders gaan eten. Gedurende de week eet ik nauwelijk koolhydraten, wel vis, vlees en veel groenten. In het weekend kijk ik helemaal nergens naar. Het weekend begint voor mij op vrijdagavond. Ik houd namelijk van lekker eten, kaasje, wijntje, biertje etc. Op maandag volg ik nog steeds ongeveer het dieet. In de ochtend yoghurt, s’middag geroosterd brood, ei, sinaasappel en kwark en s’avonds alleen sla met andere groenten. Op de andere dagen s’ochtends yoghurt met cruesli, s’middag geroosterd brood, ei en een sinaasappel. S’avonds een omelet met tartaar of biefstuk en groenten. Ik kan jullie wel vertellen dat als je eindelijk zo veel kilo’s kwijt bent je echt wel op je gewicht gaat letten. Zo sta ik nu wekelijks op de weegschaal (voorheen bijna nooit) en wanneer de marge van 2 kilo is bereikt, ik direct ingrijp en de week erna sterker op mijn eten ga letten. Ik wens jullie allen succes, als je echt wil kan het ziekenhuisdieet je helpen. Je moet wel opletten op de periode erna, pas je eetpatroon aan en wees zuinig om je slanke lichaam. Ik kan zeggen dat ik veel lekkerder in mijn vel zit, vaak complimenten uit mijn omgeving krijg over het feit dat ik slank blijf. En het kopen van nieuwe kleding is zo relaxed !!!

  2. Volgens mij is afvallen niet de sleutel tot succes. Ik denk dat het belangrijker is dat je voldoende beweegt en dat dan de kilo’s er ook echt af blijven. Mensen die veel sporten zullen niet zo snel weer in oude gewoontes terugvallen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *